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中国婴幼儿 指南 Q4 我的女儿每天晚上9点半才开始犯困，而且哄她上床睡觉需 要与她斗智斗勇，真正睡着估计要到10点半。孩子这么晚睡 又很难哄，请问有什么方法可以解决？ 答：可以尝试以下方法： 身心疲惫，希望宝宝能够早点入 睡，自己也可以早点休息。这时候 父母很容易急躁，这种负面情绪同 样会增加孩子 的焦虑，让他更 不容易入睡，还 可能增加宝宝 夜晚噩梦、惊醒 等情况。 另外，对于 特别抵触睡眠 的宝宝，家长 们不应过度催 促，理智的做 法是把宝宝送 回床上，不给予 过多的处理。 或者是告诉孩 子，如果他/她 能够安静地待在床上，那每隔几 分钟爸爸妈妈就会过来看望一次， 并履行承诺。 固定宝宝的作息时间，并将宝宝夜 晚睡觉和早晨起床的时间逐步前移。例如 宝宝习惯每天夜晚 11点入睡，早晨10点 起床，爸爸妈妈开 始时可以在第二天 早晨9点50分时将 宝宝叫醒。然后将 这一时间
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中国婴幼儿 指南 Q4 我的女儿每天晚上9点半才开始犯困，而且哄她上床睡觉需 要与她斗智斗勇，真正睡着估计要到10点半。孩子这么晚睡 又很难哄，请问有什么方法可以解决？ 答：可以尝试以下方法： 身心疲惫，希望宝宝能够早点入 睡，自己也可以早点休息。这时候 父母很容易急躁，这种负面情绪同 样会增加孩子 的焦虑，让他更 不容易入睡，还 可能增加宝宝 夜晚噩梦、惊醒 等情况。 另外，对于 特别抵触睡眠 的宝宝，家长 们不应过度催 促，理智的做 法是把宝宝送 回床上，不给予 过多的处理。 或者是告诉孩 子，如果他/她 能够安静地待在床上，那每隔几 分钟爸爸妈妈就会过来看望一次， 并履行承诺。 固定宝宝的作息时间，并将宝宝夜 晚睡觉和早晨起床的时间逐步前移。例如 宝宝习惯每天夜晚 11点入睡，早晨10点 起床，爸爸妈妈开 始时可以在第二天 早晨9点50分时将 宝宝叫醒。然后将 这一时间