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睡前仪式的改变是孩子夜间醒来的一个常见原因。换房间、换床、丢了一 个最爱的玩具或者毯子、离家旅行、生病等都可能扰乱孩子的睡眠，都可 能造成孩子夜间醒来。不过，这些不应该成为你将孩子抱到自己床上的理 由。孩子需要自己躺着睡觉，即使这样做的最开始他会哭得更加厉害。对 此第35章介绍的方法依旧适用。 如果孩子习惯在夜间得到较多的关注，应该怎么办呢？你需要慢慢地改变 他。假如孩子夜间醒来时，你一直给他喝牛奶，那么你首先应该将牛奶换 成白水，然后逐渐完全停止在夜里给他喝东西；假如孩子夜间醒来时，你 一直将他抱起来，那么你应该在孩子一定距离外用声音来安慰他。总之， 如果孩子持续反抗、不想睡觉，你不要生气，就算你很坚决，也要让他看 到你的慈爱。做到这一点不容易，但是长此以往，将有助于孩子的睡眠， 同时也有助于你自己的睡眠。更多信息见第35章。 行为 规矩
可用片段
睡前仪式的改变是孩子夜间醒来的一个常见原因。换房间、换床、丢了一 个最爱的玩具或者毯子、离家旅行、生病等都可能扰乱孩子的睡眠，都可 能造成孩子夜间醒来。不过，这些不应该成为你将孩子抱到自己床上的理 由。孩子需要自己躺着睡觉，即使这样做的最开始他会哭得更加厉害。对 此第35章介绍的方法依旧适用。 如果孩子习惯在夜间得到较多的关注，应该怎么办呢？你需要慢慢地改变 他。假如孩子夜间醒来时，你一直给他喝牛奶，那么你首先应该将牛奶换 成白水，然后逐渐完全停止在夜里给他喝东西；假如孩子夜间醒来时，你 一直将他抱起来，那么你应该在孩子一定距离外用声音来安慰他。总之， 如果孩子持续反抗、不想睡觉，你不要生气，就算你很坚决，也要让他看 到你的慈爱。做到这一点不容易，但是长此以往，将有助于孩子的睡眠， 同时也有助于你自己的睡眠。更多信息见第35章。 行为 规矩